Es una forma de expresión consciente, congruente, clara, directa y equilibrada, cuya finalidad es comunicar nuestras ideas y sentimientos o defender nuestros legítimos derechos sin la intención de herir o perjudicar, actuando desde un estado interior de autoconfianza, en lugar de la emocionalidad limitante típica de la ansiedad, la culpa o la rabia.
Los derechos asertivos: Los derechos asertivos surgen de la idea de que todos los seres humanos en un sentido moral, somos creados iguales y debemos tratarnos como tales, es decir que ninguna persona tiene privilegios sobre otra. Las necesidades de cada uno deben ser valoradas de igual manera.
Constituyen una estructura básica para una saludable participación de cada individuo en toda la relación humana. Los derechos asertivos son afirmaciones o declaraciones acerca de nosotros mismos como seres humanos, declamaciones sobre las responsabilidades que tenemos hacia nuestra persona. Señala limites prácticos que permiten a los demás saber qué pueden esperar de nosotros. Muchas personas no reconocen los mismos derechos básicos y esto genera conflictos en la interacción. Si decidimos romper estas reglas sociales o de comportamiento que encontramos en determinadas situaciones, deberemos, claro está asumir la responsabilidad de nuestros actos.
- Tiene derecho a ser juez de su propio comportamiento, pensamiento y emociones y a tomar la responsabilidad de su iniciación y de sus consecuencias.
- Tiene derecho`a cambiar de manera de pensar, su opinión o actuación.
- Tiene derecho a tomar decisiones o hacer declaraciones sin la obligación de justificarlas.
- Tiene derecho a cometer errores y ser responsable de ellos.
- Tiene derecho a no saber o no comprender algo.
- Tiene derecho a sentir y expresar emociones tanto positivas como negativas, sin quedarse con la sensación débil o que está haciendo algo censurable.
- Tiene derecho a no dejarse involucrar en los problemas de otros si uno no quiere hacerlo.
- Tiene derecho a no satisfacer las demandas de otra persona sobre las suyas.
- Tiene derecho a ser sencillamente usted mismo sin estar obligado a comportarse en función de los demás.
- Tiene derecho a pedir aclaración.
- Tiene derecho a intentar cambiar lo que no le satisface.
- Tiene derecho a ser tratado con dignidad.
- Tiene derecho a ignorar los consejos de los demás.
- Tiene derecho a pedir ayuda o apoyo emocional.
- Tiene derecho a recibir el reconocimiento por trabajo bien hecho.
- Tiene derecho a no anticiparse a los deseos y necesidades de los demás y a no tener que intuirlos.
- Tiene derecho a detenerse antes de actuar.
- Tiene derecho a decidir qué hacer con su cuerpo, tiempo y propiedades.
- Tiene derecho a estar solo, aun cuando los demás deseen su compañia.
- Tiene derecho a tener sus propias necesidades y que sean tan importantes como las de los demás.
- Tiene derecho algunas veces a ser primero/a.
Tiene derecho a hablar sobre el problema con la persona involucrada y aclararlo en caso en que los derechos de cada uno no están del todo claros.
(Recopilación del Centro "En Todo Amar Y Servir". P. Raúl Bradley)
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